Простуда и способы борьбы с ней
Видео объявления Фото объявления Фото категории Записи
КАТЕГОРИИ Добавить объявление

Простуда и способы борьбы с ней

Главной причиной возникновения простудных заболеваний являются инфекции. Они попадают в ослабленный организм через слизистые (нос, рот) и начинают активно размножаться, после чего организм отвечает первыми симптомами борьбы с болезнью – то есть начинаются першение горла, насморк, кашель и т.д.

Способы поддержать и усилить иммунитет.

Не смотря на достаточно высокую возможность подхватить осенью простудные заболевания, существует несколько действенных способов, с которыми можно существенно снизить риск заразиться.
  • Сезонная вакцинация.

Вовремя сделанные вакцины в большинстве случаев очень легко переносятся и не дают побочных эффектов и осложнений. Медики рекомендуют ставить вакцины людям, живущим в больших скоплениях народа – то есть в мегаполисах, городах, поселках городского типа и т.д. Так же рекомендуется ставить вакцины тем, кто регулярно пользуется общественным транспортом и контактирует с большим количеством людей.

  • Соответствующая погоде одежда.

Лучше быть в тепле, нежели чем красивым – но больным. Переохлаждение организма – даже краткое – снижает его сопротивляемость простудным инфекциям.

  • Правильное питание.

Витамины повышают возможность противостоять простудам, только если правильно подобраны и сбалансированы в пище, которую принимает человек.

  • Меньше стрессов, больше позитива.

Эффект плацебо уже давно доказан учеными, поэтому позитивный настрой необходим любому.

Итак, если же вдруг простуда все-таки случилась, ее непременно необходимо лечить, не отмахиваясь от «простой простуды», хотя это вовсе не такое уж и безобидное заболевание, как многие думают. Ее опасность в том, что в течении простуды, организм ослаблен настолько, что могут обостриться иные заболевания, особенно хронические (такие, как бронхит, холецистит и прочие). Более того, простуда без должного лечения может привести к вторичным осложнениям – таким, как ангина, отит, пневмония.

Что делать при простуде?

  • При первых признаках лучше всего сразу перейти на постельный режим и вызвать врача. Обычный больничный всего на три дня поможет не только не заразить коллег ОРВИ, но и предупредить возможное возникновение осложнений.
  • Воздержаться от жаропонижающих и болеутоляющих. Поднявшаяся до 38 градусов температура тела сигнализирует о том, что организм борется с попавшей в него вирусной инфекцией. А переизбыток антибиотиков может привести к дисбактериозу, что тоже снизит иммунитет больного.
  • Помимо прописанных квалифицированным специалистом препаратов – много пить. Как известно, при борьбе с вирусами и инфекциями, организм должен выводить токсины, которые те производят – отсюда и необходимость пить много воды. Лучшими при простудах являются: чай с медом и лимоном, имбирный чай, клюквенный или брусничный морс. Они не только помогают вывести токсины, но и поддерживают иммунитет полезными витаминами и веществами.
  • Обязательно есть. Многие при простудах теряют аппетит, однако пища – важный источник витаминов и микроэлементов для организма в период болезни. Можно перейти на куриные супы, картофельное пюре и т.д.